דאל עדשים כתומות
תבשיל עדשים בסיסי מהמטבח ההודי
שקשוקה שהתחפשה
וורסיה בריאה יותר לארוחת הבוקר האהובה
מרק עשיר המוגש לצד קוסקוס מחיטה מלאה או בורגול
את המרק יש להגיד לצד קוסקוס מחיטה מלאה או בורגול. המתכון של של הנטורופטית שירי מזור עבור ילדים אבל לא רק
קוסקוס צמחוני
קפה נח, בית הקפה השכונתי בלב תל אביב, מציג מנה חדשה ללא בשר – קוסקוס צמחוני עם ירקות ותבלינים
פלפלים ממולאים בכרובית וקינואה
פלפל ממולא בהפתעות
תבשיל אפונה וכרפס
תבשיל זה ניתן להגיש לצד בורגול, אורז, פתיתים או פסטה של הנטורופטית שירי מזור