מרק עשיר המוגש לצד קוסקוס מחיטה מלאה או בורגול
את המרק יש להגיד לצד קוסקוס מחיטה מלאה או בורגול. המתכון של של הנטורופטית שירי מזור עבור ילדים אבל לא רק
תבשיל שעועית המוגש לצד בורגול, אורז, פתיתים או פסטה
את התבשיל יש להגיד לצד בורגול, אורז, פתיתים או פסטה. המתכון של של הנטורופטית שירי מזור עבור ילדים אבל לא רק בשבילם
קדירה אישית של ירקות שורש וטופו
תבשיל קדירה מיוחד לחורף
חציל ממולא באורז וקטניות
חציל ממולא בשעועית לבנה ואדומה, ירקות ואורז מלא
חומוס בבצל וצימוקים
תבשיל חומוס מהיר, טעים ועתיר חלבן!
פלפלים ממולאים בכרובית וקינואה
פלפל ממולא בהפתעות