קוסקוס עם תבשיל ירקות עשיר
מרק ירקות עשיר בחומוס לקוסקוס – מנה בריאה ומזינה בחלבון מהצומח!
פלפלים ממולאים במג'דרה
פלפלים ממולאים עשירים בחלבון
סלט קינואה ברוטב קארי
סלט מכל מה שנשאר במקרר. בערך
המבורגר טבעוני
מתכון פשוט לבורגר עדשים
מג'דרה משודרגת
תוספת אורז ועדשים בעלת ערכים תזונתיים גבוהים
כדורי בשר מן הצומח
תחליף כדורי הבשר הצמחי עשוי מפלפלים אדומים ושעועית לבנה, שעם תיבול מתאים הופך לטעים מאד