מג'דרה משודרגת
תוספת אורז ועדשים בעלת ערכים תזונתיים גבוהים
אורז עם עדשים וירקות
ארוחת אורז, קטניות וירקות בסיר אחד. תענוג.
פירה שעועית לבנה
פירה עשיר בחלבון וטעים טעים.
פירה בטטה בניחוח הודי עם פולי סויה, כוסברה וצ'ילי
מנה מפתיעה, צבועית ומזינה
תבשיל סיצילאני של ירקות וקטניות
תבשיל סיציליאני של בורגול, עדשים, טופו ואגוזים באדיבות מסעדת קפה גלריה, כרכור
סלט קינואה ברוטב קארי
סלט מכל מה שנשאר במקרר. בערך