סלט קינואה ברוטב קארי
סלט מכל מה שנשאר במקרר. בערך
פירה בטטה בניחוח הודי עם פולי סויה, כוסברה וצ'ילי
מנה מפתיעה, צבועית ומזינה
סלט לוביה / שעועית ירוקה ים תיכוני
סלט צבעוני מרענן שמתאים כמנה ראשונה או כארוחה קלה בפני עצמה
קציצות עדשים וטופו
קציצות עתירות בחלבון ברוטב עגבניות עשיר
פירה שעועית לבנה
פירה עשיר בחלבון וטעים טעים.
אצבעות שניצל טופו
מתכון חביב על ילדים של נופר יונאי
מתוך חוברת המתכונים "מבשלים מיטלס מאנדיי"