סמבוסק אפוי
רעיון נפלא לארוחת ערב מזינה וטעימה
פלפלים ממולאים במג'דרה
פלפלים ממולאים עשירים בחלבון
פירה שעועית לבנה
פירה עשיר בחלבון וטעים טעים.
מרק כתום עם פינוק זעתר
מרק טעים ומזין עם עדשים
קציצות עדשים וטופו
קציצות עתירות בחלבון ברוטב עגבניות עשיר
פירה בטטה בניחוח הודי עם פולי סויה, כוסברה וצ'ילי
מנה מפתיעה, צבועית ומזינה