פלפלים ממולאים במג'דרה
פלפלים ממולאים עשירים בחלבון
סלט קינואה ים תיכוני
את מתכון הסלט הבא מצאנו באתר אמריקאי של אוכל בריא ודל קלוריות שמתאים לאביב שנחת כאן באופן סופי
פסטה ברוטב פסטו ברוקולי
מנה קלה להכנה, בריאה וטעימה של רוטב פסטו עם טוויסט בריאותי, כשהברוקולי הופך להיות כוכב המנה
סלט קינואה והפתעות
סלט כל טוב טבעוני וצבעוני ברוטב ויניגרט רימונים
ספגטי מקישואים ופסטו ב-10 דקות
מנה קלה ומהירה להכנה ומלאת אנרגיה בסגנון איטלקי
מג'דרה משודרגת
תוספת אורז ועדשים בעלת ערכים תזונתיים גבוהים





