דגנים וירקות

קארי דלעת

תבשיל קארי ודלעת ערמונים שניתן להגיש על אורז או כמנה בפני עצמה

סלסת עגבניות חרוכות

חריכת העגבניות במתכון הפשוט הזה נותנת לסלסה טעם מעושן, כאילו נאכלה ליד מדורה, בבקתה קטנה במקסיקו

מרק אפונה ואספרגוס קר

מה יותר מרענן ומזין ממרק ירקות קר בקיץ? הפעם אפונה ואספרגוס אבל אפשר לנסות שילובים שונים או אפונה בלבד

סלט קינואה ים תיכוני

את מתכון הסלט הבא מצאנו באתר אמריקאי של אוכל בריא ודל קלוריות שמתאים לאביב שנחת כאן באופן סופי

טען מתכונים נוספים