בורגר שעועית שחורה ופטריות
בורגר מנצח ומהיר להכנה!
סלט לוביה / שעועית ירוקה ים תיכוני
סלט צבעוני מרענן שמתאים כמנה ראשונה או כארוחה קלה בפני עצמה
קציצות עדשים וטופו
קציצות עתירות בחלבון ברוטב עגבניות עשיר
רוטב בולונז שילדים אוהבים
מתכון של כרם אביטל
מתוך חוברת המתכונים "מבשלים מיטלס מאנדיי"
סמבוסק אפוי
רעיון נפלא לארוחת ערב מזינה וטעימה
פירה שעועית לבנה
פירה עשיר בחלבון וטעים טעים.