קציצות מעדשים
כדורי העדשים האלה הם בסיס לתבשילים רבים: לצד אורז, על גבי פסטה, עם תפו"א או פירה ועוד. בקיצור – בסיס טוב שיהיה במקרר עבור בני המשפחה
אורז עם עדשים וירקות
ארוחת אורז, קטניות וירקות בסיר אחד. תענוג.
קציצות עדשים וטופו
קציצות עתירות בחלבון ברוטב עגבניות עשיר
מרק כתום עם פינוק זעתר
מרק טעים ומזין עם עדשים
מרק עשיר המוגש לצד קוסקוס מחיטה מלאה או בורגול
את המרק יש להגיד לצד קוסקוס מחיטה מלאה או בורגול. המתכון של של הנטורופטית שירי מזור עבור ילדים אבל לא רק
חומוס ביתי
מתכון ביתי לממרח הלאומי