טופו בטעם פיצה
מתכון טעים ומהיר של גלי לופו אלטרץ
מתוך חוברת המתכונים "מבשלים מיטלס מאנדיי"
אורז עם עדשים וירקות
ארוחת אורז, קטניות וירקות בסיר אחד. תענוג.
קציצות עדשים וטופו
קציצות עתירות בחלבון ברוטב עגבניות עשיר
קציצות סלק ועדשים כתומות ברוטב טחינה ירוקה
דרך נהדרת להכניס קצת סגול לחיים
פסטה ברוטב עשיר
דרך טעימה ומפתיעה לשלב יותר קטניות בתזונה של הילדים ובכלל
מרק כתום עם פינוק זעתר
מרק טעים ומזין עם עדשים