שיפודי ירקות
שיפודים עם משרה הטחינה־סילאן שחייבים לנסות.
המבורגר עדשים שוחרות של Tasty
בורגר מושלם עם הנחיות הכנה מצולמות.
כדורי בשר מן הצומח
תחליף כדורי הבשר הצמחי עשוי מפלפלים אדומים ושעועית לבנה, שעם תיבול מתאים הופך לטעים מאד
ממרח דמוי 'נוטלה' ללא חלב
הנה דרך להכין ממרח בריא וטבעוני, דמוי ממרח הנוטלה המפורסם, שהילדים (וכל המבוגרים) יישמחו לקבל בסנדוויץ'
אורז עם עדשים וירקות
ארוחת אורז, קטניות וירקות בסיר אחד. תענוג.
פסטה ברוטב עשיר
דרך טעימה ומפתיעה לשלב יותר קטניות בתזונה של הילדים ובכלל