כדורי פיסטוק וזרעי שומשום
חטיף טבעוני ובריא שילדים – ומבוגרים – יאהבו במיוחד
קציצות עדשים וטופו
קציצות עתירות בחלבון ברוטב עגבניות עשיר
ממרח חומוס ואבוקדו קייצי
מתכון לארוחת צהריים טבעוניות קלה וטעימה. חומוס ואבוקדו מרוסקים ביחד והכול מגולגל בתוך טורטייה או פיתה – ארוחה קיצית מושלמת
המבורגר מפטריות פורטובלו
המבורגר צמחוני זה הדבר שהכי קל להכין בעולם
סמבוסק אפוי
רעיון נפלא לארוחת ערב מזינה וטעימה
ממרח דמוי 'נוטלה' ללא חלב
הנה דרך להכין ממרח בריא וטבעוני, דמוי ממרח הנוטלה המפורסם, שהילדים (וכל המבוגרים) יישמחו לקבל בסנדוויץ'





