סלט לוביה / שעועית ירוקה ים תיכוני
מתכון של Care2.com
המרכיבים
500 גר' לוביה או שעועית לפי בחירה
12 עגבניות שרי חצויות
3/4 כוס מלפפונים מקולפים וחתוכים
1/2 כוס פלפל צהוב חתוך
1/2 כוס בצל סגול חתוך
1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה
3 כפות נענע קצוצה
רוטב:
31/2 כפיות חומץ בן יין
11/2 כפיות חרדל (רצוי מגורען)
2 כפיות מיץ לימון
1 כפית שום קצוץ
1/2 כפית שבבי בצל
1 כפית מלח
1 כפית פלפל
1/4 כפית סומק (אופציונלי)
שמן זית
אופן ההכנה
סלט צבעוני מרענן שמתאים כמנה ראשונה או כארוחה קלה בפני עצמה
שמים את מרכיבי הרוטב בקערה
מוסיפים את הלוביה / השעועית הירוקה יחד עם הירקות בקערה ונותנים להם לספוג את טעמי הרוטב
מניחים בצד ומכינים את מצע הלחם:
קולים פיתה או פרוסת לחם עליהם מורחים לפני כן שמן זית ושום
מערבבים את מרכיבי הסלט ומניחים את הלחם / הפיתה בפנים