מנות-ראשונות

  • חוברת מתכונים מן הצומח להזנת ילדים במערכת החינוך

    15.11.2016

    חוברת מתכונים של מנות קטניות מבושלות שמסייע ביישום חוזר מנכל משרד החינוך ליום צמחוני בשבוע.

  • קטניות במרכז הצלחת

    02.09.2016

    מאגר מקסים של מתכונים ורעיונות למנות מהצומח של מועצת הקטניות האמריקאית

  • קציצות ברוקולי קלות להכנה

    12.06.2016

    ברוקולי אחד הירקות הבריאים – מלא בוויטמינים וסידן, מועיל לבריאות הלב ומוכר כמונע סרטן. מתכון פשוט של רעות ויגו מ"תיאבון בריא” שאפשר להכין גם באמצע השבוע וגם באירועים מיוחדים. לחצו כאן כדי להגיע למתכון

  • חוברת מתכונים של תנועת מיטלס מאנדיי העולמית 2016

    04.04.2016

    כופתאות בטטה מקוריאה, פריטאדה מאקוודור, גיבאניקה מסלובניה, ומישראל – מסבחה שעועית של שף הראל זכאים!
    מתכונים מהצומח ממעל 30 מדינות ברחבי העולם להנאתכם.

  • מאפה פריך של ירקות שורש בקרם קוקוס

    08.02.2016

    מאפה פריך ומפנק של ירקות שורש בקרם קוקוס מאת מורן קושניר מאפה מדהים שמתאים כמנה ראשונה או כארוחה בפני עצמה עם סלט ירקות בצד. לחצו כאן כדי להגיע למתכון

  • פאי כרוב כפרי (צמחוני)

    09.03.2015

    פאי כרוב צמחוני ומפנק מחברתנו מימי אבישי

  • ממרח חומוס ואבוקדו קייצי

    30.07.2014

    מתכון לארוחת צהריים טבעוניות קלה וטעימה. חומוס ואבוקדו מרוסקים ביחד והכול מגולגל בתוך טורטייה או פיתה – ארוחה קיצית מושלמת

  • סלט קינואה והפתעות / Fresh Kitchen

    21.07.2014

    סלט כל טוב טבעוני וצבעוני ברוטב ויניגרט רימונים

  • מרק קר מעגבניות ופלפלים

    06.07.2014

    בימים טרופי חום כמו אלה שיהיו כאן בחודשיים-שלושה הקרובים, עדיף להתאמץ מעט ולהכין מרקים צוננים ממגוון הירקות שמציע הקיץ.  מצרכים 3 עגבניות קלופות מחולקות לרבעים 1 פלפל אדום קצוץ 2 גזרים קצוצים 4 כפות טחינה גולמית 4 תמרים מיובשים 1 …

  • סלט קונפטי של אורז ותירס

    20.03.2014

    סלט בריא, קל וטעים, שמזמן חוויית בישול של הורים וילדיהם. טוב לחופשים אבל לא רק